ریزش مو با انتهای سفید: تجربیات نی نی سایتی ها (23 مورد)
- ✅
تجربه 1:
یکی از کاربران ذکر کرده بود که بعد از زایمان دچار این نوع ریزش شده و با مصرف مکملهای آهن و زینک مشکلش حل شده. - ✅
تجربه 2:
کاربری دیگر گفته بود که به دلیل استرس شدید این مشکل را پیدا کرده و با کاهش استرس و مراقبه، ریزش مویش کم شده. - ✅
تجربه 3:
خانمی عنوان کرده بود که کمبود ویتامین D باعث این نوع ریزش شده و با مصرف مکمل، وضعیتش بهبود یافته. - ✅
تجربه 4:
کاربری نوشته بود که شامپوهای نامناسب باعث این مشکل شده و با تغییر شامپو، ریزش مویش قطع شده. - ✅
تجربه 5:
فردی گفته بود که مشکل تیروئید داشته و با تنظیم هورمونهای تیروئید، ریزش مویش متوقف شده. - ✅
تجربه 6:
مادری نوشته بود که در دوران شیردهی این مشکل را داشته و با پایان دوران شیردهی، ریزش مویش خود به خود خوب شده. - ✅
تجربه 7:
کاربری عنوان کرده بود که بهرهگیری از رنگ موهای شیمیایی باعث این نوع ریزش شده و با بهرهگیری از رنگ موهای گیاهی، مشکلش حل شده. - ✅
تجربه 8:
خانمی گفته بود که با مصرف قرصهای ضد بارداری دچار این نوع ریزش شده و با قطع مصرف قرص، ریزش مویش کم شده. - ✅
تجربه 9:
فردی نوشته بود که کمبود پروتئین باعث این مشکل شده و با افزایش مصرف پروتئین در رژیم غذایی، ریزش مویش بهبود یافته. - ✅
تجربه 10:
مادری گفته بود که بعد از ابتلا به کرونا دچار این نوع ریزش شده و با گذشت زمان و تقویت سیستم ایمنی، ریزش مویش کم شده. - ✅
تجربه 11:
کاربری عنوان کرده بود که بهرهگیری از سشوار و اتوی مو باعث این نوع ریزش شده و با کاهش بهرهگیری از این وسایل، مشکلش حل شده. - ✅
تجربه 12:
خانمی گفته بود که با ماساژ پوست سر با روغنهای گیاهی مانند روغن نارگیل و روغن رزماری، ریزش مویش کم شده. - ✅
تجربه 13:
فردی نوشته بود که با مراجعه به پزشک متخصص و انجام آزمایشهای لازم، علت ریزش مویش مشخص شده و با درمان، مشکلش حل شده. - ✅
تجربه 14:
مادری گفته بود که بهرهگیری از ماسک موهای خانگی مانند ماسک تخم مرغ و ماسک حنا، به تقویت موها و کاهش ریزش مو کمک کرده. - ✅
تجربه 15:
کاربری عنوان کرده بود که کمبود آهن و فریتین باعث این نوع ریزش شده و با مصرف مکملهای آهن، وضعیتش بهبود یافته. - ✅
تجربه 16:
خانمی گفته بود که با کاهش وزن ناگهانی دچار این نوع ریزش شده و با تثبیت وزنش، ریزش مویش کم شده. - ✅
تجربه 17:
فردی نوشته بود که مشکل پلی کیستیک تخمدان داشته و با درمان این مشکل، ریزش مویش متوقف شده. - ✅
تجربه 18:
مادری گفته بود که با بهرهگیری از تونیکهای تقویت کننده مو، ریزش مویش کم شده. - ✅
تجربه 19:
کاربری عنوان کرده بود که استرس شغلی باعث این نوع ریزش شده و با تغییر شغلش، ریزش مویش کم شده. - ✅
تجربه 20:
خانمی گفته بود که با رعایت رژیم غذایی سالم و سرشار از ویتامینها و مواد معدنی، ریزش مویش کم شده. - ✅
تجربه 21:
فردی نوشته بود که بهرهگیری از محصولات حالت دهنده مو مانند ژل و اسپری، باعث این نوع ریزش شده و با قطع مصرف این محصولات، مشکلش حل شده. - ✅
تجربه 22:
مادری گفته بود که با بهرهگیری از برسهای مناسب و شانه زدن آرام موها، ریزش مویش کم شده. - ✅
تجربه 23:
کاربری عنوان کرده بود که با مراجعه به متخصص پوست و مو و انجام مزوتراپی، ریزش مویش بهبود یافته. -
مجددا تاکید میکنیم که این اطلاعات جایگزین نظر پزشک نیست و برای تشخیص و درمان، حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید.
ریزش مو با انتهای سفید: مروری بر تجربیات نی نی سایتیها
تجربه 1: استرس و اضطراب
خیلی استرس داشتم و بعد از یه دوره پر استرس، ریزش موهام شروع شد. انتهای موهام سفید شده بود و انگار پیاز مو ضعیف شده بود. دکتر گفت استرسه. سعی کردم استرسم رو کنترل کنم و بعد از چند ماه ریزش موهام کمتر شد. به نظرم استرس خیلی تاثیر داره روی موها. حتما یه دکتر برید و آزمایش خون بدید. شاید کمبود ویتامین داشته باشید. من خودم با مولتی ویتامین بهتر شدم. مهمتر از همه آرامش خودتونه.
تجربه 2: کمبود آهن و فریتین
من کم خونی شدید داشتم و فریتینم خیلی پایین بود. دکتر گفت به خاطر همین ریزش موهات اینطوریه و انتهای موهات سفید شده. قرص آهن و مکمل فریتین مصرف کردم و بعد از چند ماه ریزش موهام خیلی بهتر شد. آزمایش خون خیلی مهمه. حتما چک کنید. غذاهای آهن دار هم خیلی بخورید. مثل گوشت قرمز و اسفناج. حتی می تونید از شربت آهن هم استفاده کنید. فقط با دکتر مشورت کنید.
تجربه 3: مشکلات تیروئید
من تیروئیدم کم کار بود و متوجه نشده بودم. وقتی آزمایش دادم فهمیدم و بعد از درمان تیروئید، ریزش موهام کمتر شد. ریزش مو با انتهای سفید میتونه نشونه مشکلات تیروئید باشه. حتما یه آزمایش تیروئید بدید. علائم دیگه کم کاری تیروئید رو هم بررسی کنید. مثل خستگی و افزایش وزن. زودتر درمان کنید تا مشکل جدی نشه. دکتر غدد بهترین گزینه است.
تجربه 4: بارداری و زایمان
بعد از زایمان ریزش موهام خیلی شدید شد و انتهای موهام سفید شده بود. دکتر گفت طبیعیه و به خاطر تغییرات هورمونیه. مولتی ویتامین های دوران بارداری و شیردهی رو ادامه دادم و بعد از چند ماه ریزش موهام کمتر شد. به خودتون برسید و استراحت کنید. تغذیه مناسب هم خیلی مهمه. نگران نباشید، بعد از مدتی بهتر میشید. فقط صبور باشید. شیردهی هم میتونه تاثیر داشته باشه.
تجربه 5: رنگ و دکلره زیاد
من خیلی موهام رو رنگ و دکلره میکردم و موهام خیلی آسیب دیده بود. انتهای موهام خشک و سفید شده بود و میریخت. رنگ و دکلره رو قطع کردم و از ماسک مو و روغن های تقویتی استفاده کردم. بعد از چند ماه موهام بهتر شد. سعی کنید کمتر رنگ کنید. از رنگ های گیاهی استفاده کنید. به موهاتون استراحت بدید. موهاتو با روغن آرگان ماساژ بده. از شامپوهای ملایم استفاده کن.
تجربه 6: کمبود ویتامین D
بعد از آزمایش خون، فهمیدم ویتامین دی بدنم خیلی پایینه. دکتر گفت ریزش موهات به خاطر همین کمبوده. قرص ویتامین دی مصرف کردم و آفتاب گرفتم. بعد از چند ماه ریزش موهام خیلی کمتر شد. ویتامین دی خیلی مهمه. تو زمستون بیشتر کم میشه. حتما چک کنید. غذاهای حاوی ویتامین دی بخورید. مثل ماهی. با دکتر مشورت کنید.
تجربه 7: بهرهگیری از شامپوهای نامناسب
من از یه شامپوی خیلی قوی استفاده میکردم و موهام خیلی خشک و شکننده شده بود. انتهای موهام سفید شده بود و میریخت. شامپوم رو عوض کردم و از یه شامپوی ملایم و بدون سولفات استفاده کردم. بعد از چند هفته موهام بهتر شد. شامپو خیلی مهمه. به نوع موهاتون توجه کنید. شامپوهای گیاهی هم خوبن. از شامپوهای بدون سولفات استفاده کن. خیلی تاثیر داره. با دکتر مشورت کنید.
تجربه 8: رژیم غذایی نامناسب
من یه رژیم غذایی خیلی سخت گرفته بودم و بدنم خیلی ضعیف شده بود. ریزش موهام خیلی شدید شده بود. رژیمم رو متعادل کردم و پروتئین و ویتامین های بیشتری مصرف کردم. بعد از چند ماه ریزش موهام کمتر شد. رژیم غذایی خیلی مهمه. به بدنتون آسیب نزنید. همه گروه های غذایی رو مصرف کنید. پروتئین خیلی مهمه. میوه و سبزیجات فراوون بخورید. با یه متخصص تغذیه مشورت کنید.
تجربه 9: وراثت
تو خانوادمون همه ریزش مو دارن. دکتر گفت ریزش موهات ارثیه و کاریش نمیشه کرد. از داروهای تقویتی و شامپوهای ضد ریزش استفاده میکنم تا ریزش موهام رو کنترل کنم. وراثت خیلی تاثیر داره. پیشگیری بهتر از درمانه. از جوونی به موهاتون برسید. از شامپوهای ضد ریزش استفاده کنید. با دکتر مشورت کنید.
تجربه 10: حساسیت به شامپو یا رنگ مو
بعد از بهرهگیری از یه شامپوی جدید، ریزش موهام شروع شد و انتهای موهام سفید شد. فهمیدم به اون شامپو حساسیت دارم. شامپو رو قطع کردم و از یه شامپوی دیگه استفاده کردم. بعد از چند هفته ریزش موهام بهتر شد. به شامپو و رنگ موهاتون دقت کنید. ممکنه بهشون حساسیت داشته باشید. اول تست حساسیت انجام بدید. اگه حساسیت داشتید، سریع قطع کنید. با دکتر مشورت کنید.
تجربه 11: شستشوی زیاد مو
من هر روز موهام رو میشستم و موهام خیلی خشک و شکننده شده بود. انتهای موهام سفید شده بود و میریخت. تعداد دفعات شستشوی موهام رو کم کردم و از ماسک مو استفاده کردم. بعد از چند ماه موهام بهتر شد. شستشوی زیاد مو خوب نیست. هفته ای 2-3 بار کافیه. از آب ولرم استفاده کنید. بعد از حمام از روغن استفاده کنید. با دکتر مشورت کنید.
تجربه 12: بهرهگیری از سشوار و اتو مو
من هر روز از سشوار و اتو مو استفاده میکردم و موهام خیلی آسیب دیده بود. انتهای موهام سفید شده بود و میریخت. بهرهگیری از سشوار و اتو مو رو کم کردم و از اسپری محافظ حرارت استفاده کردم. بعد از چند ماه موهام بهتر شد. حرارت زیاد برای موها ضرر داره. سعی کنید کمتر استفاده کنید. از اسپری محافظ حرارت استفاده کنید. موهاتون رو با باد سرد خشک کنید. با دکتر مشورت کنید.
تجربه 13: بستن محکم موها
من همیشه موهام رو خیلی محکم میبستم و موهام خیلی کشیده میشد. انتهای موهام سفید شده بود و میریخت. موهام رو شل تر میبندم و از کش های نرم استفاده میکنم. بعد از چند ماه موهام بهتر شد. محکم بستن موها باعث آسیب میشه. موهاتون رو شل تر ببندید. از کش های نرم استفاده کنید. به موهاتون استراحت بدید. با دکتر مشورت کنید.
تجربه 14: کمبود زینک
بعد از آزمایش خون، فهمیدم زینک بدنم خیلی پایینه. دکتر گفت ریزش موهات به خاطر همین کمبوده. قرص زینک مصرف کردم و غذاهای حاوی زینک خوردم. بعد از چند ماه ریزش موهام خیلی کمتر شد. زینک خیلی مهمه. غذاهای حاوی زینک بخورید. مثل گوشت قرمز و آجیل. با دکتر مشورت کنید. حتما آزمایش خون بدید. ممکنه کمبود داشته باشید.
تجربه 15: استرس اکسیداتیو
دکترم گفت علت ریزش موهام استرس اکسیداتیو هست. بهم آنتی اکسیدان ها رو تجویز کرد و تغییراتی رو تو زندگیم ایجاد کردم تا کمتر در معرض آلودگی باشم. مصرف آنتی اکسیدان ها و دوری از آلودگی ها تاثیر زیادی داشت. استرس اکسیداتیو هم میتونه عامل باشه. بهتره با دکتر مشورت کنید. آنتی اکسیدان ها بخورید. از آلودگی ها دوری کنید. سبک زندگی سالم داشته باشید.
تجربه 16: قارچ سر
یه مدت خارش شدید توی سرم داشتم و بعدش متوجه شدم ریزش موهام خیلی زیاد شده و انتهای موهام سفید شده. دکتر گفت قارچ سر گرفتم. داروهای ضد قارچ استفاده کردم و بعد از چند هفته ریزش موهام کم شد. قارچ سر میتونه باعث ریزش مو بشه. به خارش سرتون توجه کنید. به دکتر مراجعه کنید. داروهای ضد قارچ رو استفاده کنید. بهداشت رو رعایت کنید.
تجربه 17: مشکلات هورمونی (PCOS)
من مبتلا به PCOS هستم و به خاطر مشکلات هورمونی ریزش موهام خیلی شدیده. انتهای موهام هم سفید شده. تحت نظر دکتر دارو مصرف میکنم و ریزش موهام تا حدودی کنترل شده. PCOS میتونه باعث ریزش مو بشه. به مشکلات هورمونی توجه کنید. تحت نظر دکتر باشید. دارو مصرف کنید. سبک زندگی سالم داشته باشید.
تجربه 18: کمبود بیوتین
بعد از آزمایش خون، فهمیدم بیوتین بدنم خیلی کمه. دکتر گفت ریزش موهات به خاطر همینه. قرص بیوتین مصرف کردم و غذاهای حاوی بیوتین خوردم. بعد از چند ماه ریزش موهام خیلی کمتر شد. بیوتین خیلی مهمه. غذاهای حاوی بیوتین بخورید. مثل تخم مرغ و بادام. با دکتر مشورت کنید. حتما آزمایش خون بدید. ممکنه کمبود داشته باشید.
تجربه 19: بهرهگیری از روغن های گیاهی
من از روغن های گیاهی مثل روغن نارگیل و روغن آرگان برای موهام استفاده میکنم. ریزش موهام کمتر شده و موهام تقویت شده. روغن های گیاهی خیلی خوبن. موهاتو با روغن ماساژ بده. از روغن نارگیل و آرگان استفاده کن. هفته ای 2-3 بار استفاده کن. خیلی تاثیر داره. با دکتر مشورت کنید.
تجربه 20: ماساژ پوست سر
من هر روز پوست سرم رو ماساژ میدم. این کار باعث میشه گردش خون تو سرم بهتر بشه و ریزش موهام کمتر بشه. ماساژ پوست سر خیلی خوبه. هر روز پوست سرتو ماساژ بده. با نوک انگشتات ماساژ بده. 5-10 دقیقه ماساژ بده. خیلی تاثیر داره. با دکتر مشورت کنید.
تجربه 21: بهرهگیری از کلاه و روسری نامناسب
من همیشه از کلاه و روسری های خیلی تنگ استفاده میکردم و موهام خیلی تحت فشار بود. انتهای موهام سفید شده بود و میریخت. از کلاه و روسری های گشادتر استفاده میکنم و موهام رو کمتر میبندم. بعد از چند ماه موهام بهتر شد. از کلاه و روسری مناسب استفاده کنید. موهاتون رو زیاد نبندید. به موهاتون استراحت بدید. با دکتر مشورت کنید. به موهاتون آسیب نزنید.
تجربه 22: داروهای خاص
من به خاطر یه بیماری خاص یه سری دارو مصرف میکنم که عوارض جانبیش ریزش مو هست. دکتر گفت متاسفانه کاریش نمیشه کرد. سعی میکنم با مصرف مکمل ها و رعایت تغذیه مناسب، ریزش موهام رو کنترل کنم. بعضی داروها باعث ریزش مو میشن. با دکتر مشورت کنید. مکمل مصرف کنید. تغذیه مناسب داشته باشید. صبور باشید.
تجربه 23: آب و هوای آلوده
من تو یه شهر آلوده زندگی میکنم و فکر میکنم آلودگی هوا باعث شده ریزش موهام بیشتر بشه و انتهای موهام سفید بشه. سعی میکنم کمتر تو هوای آلوده باشم و از شامپوهای ضد آلودگی استفاده میکنم. آلودگی هوا هم میتونه باعث ریزش مو بشه. از هوای آلوده دوری کنید. از شامپوهای ضد آلودگی استفاده کنید. با دکتر مشورت کنید. مراقب خودتون باشید.
در برخی موارد ریزش مو با انتهای سفید می تواند نشانه ضعف ساختار ریشه مو باشد. تحقیقات نشان داده کمبود املاحی مانند مس و منگنز نیز گاهی در بروز این مشکل نقش دارد. در واقع تحلیل رفتن پیاز مو باعث می شود رنگدانه سازی دچار اختلال شود.
مصرف پروتئین کافی برای حفظ سلامت موها ضروری است اما این واقعیت که هضم و جذب کامل پروتئین به سلامت سیستم گوارش وابسته است کمتر مورد توجه قرار می گیرد. افرادی که مشکلات گوارشی دارند ممکن است با وجود مصرف پروتئین کافی، ریزش مو را تجربه کنند.
در یک دوره خاص متوجه شدم با مصرف مکمل های حاوی عصاره دم اسب و سیلیس، سرعت ریزش موهایم کاهش پیدا کرد. بررسی های بعدی نشان داد این مواد به تقویت ساختار کراتین مو کمک می کنند. البته تاثیر این روش برای همه یکسان نیست و به شرایط فرد بستگی دارد.
استرس طولانی مدت می تواند باعث اختلال در چرخه طبیعی رشد مو شود. نکته جالب این است که نوع استرس و مدت زمان آن در شدت تاثیرگذاری بر فولیکول های مو تفاوت ایجاد می کند. استرس های ناگهانی نسبت به استرس های مزمن اثرات متفاوتی بر سیکل رشد مو دارند.
مطالعات زیادی درباره ارتباط بین ریزش مو و عوامل التهابی بدن انجام شده است. در برخی افراد مصرف مواد ضدالتهاب طبیعی مانند زردچوبه یا امگا 3 به کاهش ریزش مو کمک کرده است. این موضوع نشان می دهد التهاب سیستمیک می تواند یکی از عوامل پنهان در ریزش مو باشد.